视觉日程表的制作与使用

视觉日程表是居家训练中最实用的工具之一。它把孩子一天的活动顺序用图片或符号呈现出来，帮助孩子预见接下来发生什么，大幅降低因"不知道要做什么"引起的焦虑和情绪爆发。

图片的选择原则

• 优先使用真实照片，比卡通图片更容易被孩子识别
• 图片大小约5×5厘米，清晰、背景简洁
• 初期使用孩子实际生活中的照片（自家的早餐碗、孩子自己的床）
• 背面贴魔术贴，方便撕贴和调整顺序

日程表的常见种类

• 竖条型（Strip Schedule）：一列图片从上到下，完成后翻面或撕下——适合学龄前儿童
• 活页本型（Binder Schedule）：图片分类放入活页本——适合活动较多的孩子
• 白板/磁贴型：可擦写或移动，每天灵活更新——适合能读简单文字的孩子

使用步骤（逐步建立习惯）

• 初期只用2-3张图片，从最简单的开始：早餐→玩耍→午饭
• 每次活动前带孩子一起看日程表："我们来看看接下来做什么"
• 活动结束前1-2分钟预告："还有一点点就要换啦，我们去看日程表"
• 让孩子参与翻牌/撕贴动作，强化完成感
• 稳定使用2-4周后，逐步增加图片数量

常见错误

• 一开始就放一整天20张图片（信息过载）
• 制作好但不坚持每天使用（孩子无法形成习惯）
• 变更活动顺序却不提前告诉孩子
• 日程表位置太高，孩子根本看不见